Хороший сон указывает на телесное и душевное благополучие. Здоровье человека складывается из гармонии тела, души и природы. Вода больше всего связывает нас со всем миром. Вода нашего организма и вода рек, дождя, снежных вершин – одна и…

В спортивном зале тренер советует женщинам выполнять тренировку с гантелями и штангой. 9-ти из 10-тиПорой можно услышать: «Не хочу иметь большие мышцы» или «Хочу сохранить свою женственность». Почему так много женщин считают, что мышцы увеличиваются от того,…

Иногда наращенные волосы не сохраняют заявленный срок службы. Часть клиентов предъявляют претензии мастеру, считая его работой непрофессиональной. Другая часть недовольна качеством используемых материалов. Мастера же настаивают на… В большинстве случаев ответственность за состояние наращённых волос лежит на…

Чтобы добавить разнообразия, можно попробовать гимнастику в воде. Такие упражнения помогут избавиться от лишнего веса. В воде легче двигаться, усталость наступает не так скоро. Однако при выполнении упражнений сопротивление воды будет преодолевать и напрягать мышцы. Давление воды…

Начните в стойке или же сидя на полу. Расслабьте ноги. Внимательно помассируйте и постучайте по мышцам бедра обеими руками. Исполнение: сидя, руки на полу. Повернитесь на правое бедро, одновременно согните левую ногу и переведите ее через правую…

Исходное положение – стойку, ноги вместе, руки на бедрах. Глубокие выпады вперед с тремя пружинящими покачиваниями (нога, стоящая сзади, – на всей стопе). Верните исходное положение. 8–10 раз каждой ногой. Исходное положение – лежа на животе, руки…

Чтобы укрепить мускулатуру шеи и подбородка, выполняйте эти физио exercises. Голова должна быть прямой. Поверните голову влево, сместив челюсть в сторону левого плеча, затем возвратитесь в исходное положение. Повторите то же самое вправо. Наклоните голову вперёд, верните…

Каждая женщина должна обладать коллекцией предметов роскоши. Важно не их практическое значение, а то чувство шика и изящества, которое они внушают своей обладательнице. Туфли на крайне высоких каблуках, колготки с экзотическим рисунком, белье, украшенное серебряными цепочками и…

Исходное положение — сидение на полу, поддержкой служат прямые руки, приложенные к спине. Стопы сжаты между собой. какой-нибудьПриведите предмет к себе, согнувшись, и максимально приблизьте его ко рту. Возвращайтесь в исходное положение. 7–8 раз. В исходном положении…

Массаж — это набор техник механического воздействия на болевые места в теле человека, призванный устранить острые и хронические боли в мышцах и суставах, улучшить тонус и упругость кожи или вызвать полное расслабление. Но первоочередная роль массажа –…