Третья фаза тренировок по аэробике длится не менее пяти минут и предполагает поддержание активного движения при снижении интенсивности для постепенного замедления пульса. После аэробики необходимо поддерживать движение для нормального кровообращения от ног к центру организма. Абruptное прекращение…

Чтобы глаза оставались здоровыми и вокруг них не формировались мелкие морщины, их нужно постоянно оберегать от ультрафиолета. Именно для этого созданы солнцезащитные очки. Главными критериями считаются не только красота и стиль, но и… условием качественной покупки является…

Все женщины придают значение своей внешности и большинство с особой тщательностью уходу за волосами. Сегодня каждая женщина знаетДля ежедневного ухода за волосами применяются питательные и укрепляющие маски, гели, шампуни и многое другое. Такой уход помогает сохранить естественную…

Много лет искусство макияжа считалось тайной, доступной только моделям и актрисам. В действительности, следуя советам визажистов, каждая женщина может научиться при помощи косметики подчеркнуть достоинства своего лица и скрыть изъяны. В мире макияжа Мир макияжа, как и…

Как повысить эффективность тренировок в зале с помощью правильного питания? Инструктор московского клуба «Звезда» Наталья Гладышева помогла разобраться в спортивном питании и пищевых добавках. На рынке сегодня множество видов спортивного питания от отечественных и иностранных производителей. Члены…

Пилатес подходит тем, кто заботится о здоровье, самочувствии и физической форме. Методика, созданная Джозефом Пилатесом, помогает укрепить мускулатуру и увеличить гибкость тела. Комплекс физических упражнений пилатесаПроцесс проводится на ковриках или специальных приспособлениях. Постоянная тренировка поможет развить силу,…

Одна из главных привлекательных черт женщины — аккуратные руки с красивым маникюром. Такой маникюр, сделанный мастером, говорит о том, что женщина внимательна к модному дизайну ногтей. СегодняСалоны красоты предоставляют женщинам различные виды маникюра, которые подходят к любому…

Удаление волос с тела давно волнует людей. Сегодня разработаны различные методы безболезненного удаления волос, которые позволяют избавиться от них на продолжительный срок. Рассмотрим самые востребованные решения. Лазерная эпиляция Метод щадящий и достаточно действенный, основанный на тепловом эффекте.…

В последнее время всё чаще люди задумываются над понятием идеальной красоты, а именно о красоте и пользе куклы Барби. Пятьдесят лет назад в штате Висконсин появилась… девочка по имениБарбараМалисент Робертс, высотой 29 сантиметров с безупречными пропорциями пластмассового…

Основные направления оздоровительной аэробики: Танцевальная аэробика укрепляет мышцы, преимущественно в нижней части тела, активизирует сердечно-сосудистую систему, повышает координацию движений и исправляет осанку, а также способствует снижению веса. Степ — это вид аэробики, который помогает предупреждать и лечить…