Без здоровья нет красоты

Для сохранения привлекательности с возрастом важно вести здоровый образ жизни, соблюдая баланс работы и отдыха, ведь ни одна косметика не замаскирует плохое самочувствие.
Внешний вид полностью определяется состоянием здоровья. Природа предоставила нам множество помощников для восстановления нашего увядающего «я». Свет, воздух, солнце, вода, правильное питание, достаточное количество движений и нормальный сон способны творить чудеса. Кто неправильно организует свою работу, тот не должен удивляться, что рано утратит гибкость, а кожа его станет вялой и морщинистой. Но человеческий организм также не любит чересчур комфортных условий. Даже самый лучший механизм ржавеет, если находится без использования. Движения на свежем воздухе при ярком солнечном свете необходимы для нашего здоровья так же, как хлеб насущный. Коже нужно дышать, только тогда она сможет выполнять свои важные для организма функции и не допустить отравления.
Человек поглощает через кожу вещества, важные для жизни, и выделяет продукты обмена веществ. Одежда, которую носят часами, затрудняет дыхание кожи. Очень важно принимать воздушные ванны хотя бы раз в день. Работающие женщины могут себе позволить их только во время отпуска или выходных. Но даже очень занятая женщина может выделить 15—20 минут для дыхательных упражнений в проветренном помещении или при открытом окне.
Усталость исчезнет, лицо станет свежее, кровообращение восстановится природным путем.
Постоянно сидящим женщинам полезно часовое пребывание на открытом воздухе вне зависимости от погодных условий. В данном случае не речь идет о походе по магазинам, ведь городские улицы переполнены пылью и выхлопными газами, что препятствует насыщению организма кислородом. В случае удаленной работы советую пройти часть пути пешком.
Женщины, имеющие возможность на работу ехать на велосипеде, сэкономит средства и обеспечат телу движение и свежий воздух.
Автомобильные поездки удобны, но со временем владелец машины осознает, что комфорт имеет цену для здоровья. Длительное сидение ослабляет мышцы, провоцирует отложение жира, нарушает пищеварение, и в конце концов вы понимаете, что можно исправить причиненный вред только строгим питанием: природа не забывает о себе надолго. Кто идет против природы, должен раскаяться вдвойне.
Вода — одно из источников жизни. Пользоваться ею нужно всегда, когда есть возможность. Она не только гигиенична и полезна для питания, но и обладает лечебными и омолаживающими свойствами. Если у вас недостаточно средств, лучше отказаться от кино, лака для ногтей и подобных развлечений, а тело порадовать паровой баней с массажем. Каждая потраченная сумма на сохранение здоровья окупится многократно. какие-либоОтдавайте предпочтение развлечениям или уходу за собой и своим телом. Не ждите появления жировых отложений, которые некрасиво смотрятся в облегающем костюме. Лучше этого избежать. Даже если вы любите сладости, покупайте на эти деньги фрукты, а не конфеты и пирожные. Не откажите себе в чашке хорошего кофе или сигарете, но вредно пить кофе литрами и курить сигарету за сигаретой.
Приступая к уходу за здоровьем и весу сейчас, можно не волноваться об облике. Но, если вы все-такиЕсли вы помните, лишний жир исчезнет, если будете контролировать питание, соблюдать умеренность в еде и питье, следить за пищеварением, много двигаться на свежем воздухе и использовать омолаживающие свойства воды. Выполняя все это, каждая женщина после сорока лет сохранит молодость и свежесть. Красота – результат заботы о здоровье, гигиены, отдыха, правильного питания и нормального обмена веществ.