Бессонница ребенка в детском саду: что предпринять?

Елена Мурадова

Руководитель русскоязычной школы мягких методик обучения самостоятельным засыпанием и онлайн-школы BabySleep воспитывает троих детей.

Личный сайт

Привыкание к детскому саду

Часто бывает, что ребёнок, имевший организованный… дневной сонМальчик в детском саду стал плохо спать. Воспитатели регулярно сообщают родителям, что ребенок не спит или засыпает ненадолго. Родители-трудящиеся беспокоятся: оставить ребенка до вечера без дневного сна не получится, так как после обеда малыш утомляется и становится капризным.

В первые месяцы пребывания в детском саду подобная ситуация может считаться нормой. Ребенок знакомится с новым: налаживается распорядок дня, развиваются взаимоотношения с педагогами и сверстниками, малыш приобретает умения самостоятельности.

Заложите время на адаптацию

Не спешите отводить ребенка в детский сад на целый день. В первые недели приводите его на несколько часов: на прогулку, занятия. Потом оставляйте до обеда, а затем забирайте после дневного сна или полдника. Воспитатели могут возражать против постепенного привыкания, но если вы уверены, что это нужно ребенку, и покажете настойчивость, вас не откажут. После окончания адаптации ребенок будет легче переносить целый день в саду.

Помогите ребенку привыкнуть к режиму

Два или три недели перед началом посещения детского сада приступают к новому распорядку дня. При необходимости постепенно меняют время подъёма утром и дневного отдыха на более раннее.

• подъем — не позднее 7:30,

• дневной сон — в диапазоне с 13 до 15 часов,

• вечерний отбой — до 21-22 часов.