Бесплодие: важность мужского здоровья

Даже в XXI веке многие считают причиной бесплодия женщину. Ведь оплодотворение происходит в ее теле, а плод вынашивает она. Об этом, что проблема может быть у мужчины, в нашей стране говорили только начиная с 90-х годов. Сейчас достоверно известно, что мужской фактор присутствует примерно в половине случаев. Вместе с экспертом разбираемся, как мужское здоровье влияет на зачатие, и можно ли его улучшить.

По каким причинам мужчина не способен зачать ребёнка?

В прошлом, как считается, семьи сталкивались с проблемами фертильности реже. ВОЗВ наше время примерно каждый шестой союз переживает трудности с conception.

Урбанизация ведет к увеличению загазованности воздуха, что способствует окислительным процессам в организме и снижению качества спермы. ученые из Чехии В начале двухтысячных появились, изучив группу сотрудников правоохранительных органов, проводящих большую часть времени на городских улицах.

Сбалансированное питание имеет большое значение. инсулинорезистентностиЭто вызывает уменьшение количества общего и свободного тестостерона.

Низкая активность ведет к ожирению и замедлению кровообращения и оттока лимфы в области малого таза, что отрицательно влияет на способность к зачатию.

Мужское бесплодие Это отсутствие возможности для мужчины зачать ребёнка в течение года регулярных половых отношений без применения контрацептивов.

Причины снижения мужской фертильности.

Причин для мужского бесплодия множество:

• воспалительные заболевания яичек,

• варикозное расширение вен семенного канатика (варикоцеле),

• перенесенная химио- и лучевая терапия,

• генетические заболевания,

• гормональные нарушения,

• Заболевания мочеполовых органов инфекционного и воспалительного характера.

• эректильная дисфункция,

• Токсичное воздействие лекарств или ядовитых веществ.

• злоупотребление алкоголем, курение.

В некоторых случаях причина бесплодия остается неизвестной для медиков.

Как диагностируют мужское бесплодие

В настоящее время многие специалисты в области репродуктивной медицины, к которым обращаются пары с бесплодием, советуют начать обследование именно с мужчины. Такой подход обусловлен тем, что у мужского пола проще выявить проблемы со здоровьем. Первым и главным фактором для оценки является качество спермы.

Для этого используются спермограммаПроведение теста MAR-test для фрагментации ДНК. При несоответствии норме повторите анализы через две недели, затем — через два месяца и через три месяца. Из-за быстрого обновления состава спермы (полное обновление происходит каждые три месяца) динамический анализ позволит оценить средние показатели.

Перед выполнением спермограммы нужно воздержаться от половых актов от 3 до 7 суток. При выявлении патологии врач может назначить дополнительные исследования: биохимический анализ крови, изучение на инфекционные заболевания, передаваемые половым путем, включая вирусные. ВПЧАнализ крови на гормоны тестостерона, лютеинизирующего гормона (ЛГ), фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), пролактина, тиреотропного гормона (ТТГ), ингибина В, ультразвуковое исследование органов малого таза.

Лечение

Лечение мужского бесплодия – это сложный процесс, требующий терпения и ответственности. Будущему отцу потребуется уделять внимание разным сторонам жизни и выполнять все рекомендации врача.

• Придется вести здоровый образ жизни, исключив вредные привычки и неконтролируемый прием лекарств.

• Установить нормальный график работы и отдыха. Свести к минимуму стресс и уделять больше времени отдыху, сну.

• Снизить влияние негативных производственных условий (ионизирующее излучение, опасные химсоставы).

• Повысьте уровень физической активности. При преимущественно сидячей работе необходимо пройти ежедневно хотя бы 3-4 километра и выполнять базовую разминку.

• Избегайте походов в баню и сауну, не допускайте перегрева.

• Режим сексуальной активности: секс раз в три дня для оптимального созревания сперматозоидов.

• Важное значение имеет сбалансированность рациона: в нем нужно присутствовать достаточном количестве белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и полиненасыщенных жирных кислот.

Все эти меры действенны, если причина бесплодия связана с нарушением сперматогенеза. При отсутствии эффекта паре предстоит обратиться к репродуктивным технологиям. Специалисты по репродуктивному здоровью посоветуют наиболее подходящий метод — ЭКО с донорской спермой или искусственную инсеминацию.

Как избежать мужского бесплодия

Конечно, кто-то желает услышать волшебный рецепт, способный предотвратить развитие мужского бесплодия. Действительно, существуют советы, к которым следует прислушиваться с детства.

• Внимательно следить за здоровьем мальчикаСвоевременная диагностика заболеваний, таких как крипторхизм, варикоцеле, гидроцеле, гормональные нарушения, позволяет предупредить развитие бесплодия и других нарушений мужской половой сферы, если вовремя с ними справиться.

• Для правильного питания важно употреблять овощи, фрукты, сухофрукты, нежирное мясо и морепродукты. Лучше ограничить количество жиров, углеводов и хлеба в своем рационе.

• Включайте занятия спортом (волейбол, футбол, баскетбол, хоккей, лёгкую атлетику) в свой распорядок.

• Частые интимные отношения (не менее двух-трех раз в неделю) положительно сказываются на здоровье мужчин.