Альтернативы жвачке и зубной пасте: продуктами против неприятного запаха изо рта.

Многие люди сталкиваются с неприятным запахом изо рта, который признан одной из актуальных проблем. В медицине это явление называется галитозом и вызывается разными причинами: от потребления ароматной еды или курения до болезней желудка или разрушения зубов.

Сегодня поговорим о том, как бороться с галитозом без зубной пасты, жевательной резинки и дезодорирующих спреев. Стоматолог Иван Рузин объяснил, что некоторые продукты питания могут устранить неприятный запах и даже частично отбелить зубы.

Свежие фрукты и овощи

Морковь, сельдерей и яблоки особенно полезны для свежего дыхания из-за своей текстуры: при жевании они удаляют налёт с зубов. Кроме того, эти продукты действуют как антиоксиданты и предотвращают загнивание частичек пищи между зубами. Достаточно пары ломтиков морковки или сельдерея, чтобы дыхание стало свежим.

Цитрусовые

Апельсин, лайм, грейпфрут и лимон очищают полость рта благодаря стимулированию слюноотделения. Язык, внутренние поверхности щек и десны подвергаются более интенсивному омыванию, а вместе со слюной удаляются неприятные запахи. В цитрусовых присутствует значительное количество витамина С, который не только укрепляет десны и предупреждает пародонтоз, но и уничтожает патогенные микробы.

Зелень

Мята, петрушка, базилик и кинза являются природным дезодорантом.
Они быстро подавляют деятельность микробов, часто являющихся причиной гнилостного запаха изо рта, – сообщил Рузин.

Молочнокислые продукты

Кефир, ряженка, йогурт и другая молочная продукция с пробиотиками регулируют работу кишечника, уменьшают концентрацию сероводорода. Как внутренний освежитель — идеальный вариант.

Необходимо помнить о санитарной обработке полости рта с помощью щетки и пасты. Своевременное очищение эмали, языка и межзубных промежутков остаётся лучшей профилактикой запаха из ротовой полости и ряда патологий стоматологического спектра.