Алкоголь: 5 случаев, когда он полезен для женского здоровья (в малых дозах!)
Алкоголь – это наркотик, который продается свободно. Врачи предупреждают: самое лучшее, что вы можете сделать для своего здоровье – отказаться от него навсегда (или хотя бы не превышать рекомендованную дозу в две-три порции в неделю). Но если вы не готовы пока навсегда расстаться с этой привычкой, то у нас есть для вас как минимум пять причин, по которым алкоголь в небольших количества полезен для женского здоровья.
Причина первая: укрепляет кости
Дефицит кальция – большая проблема для женщин практически в любом возрасте. То мы теряем его во время беременности, то во время менопаузы он буквально вымывается из нашего организма – в результате остеопарозом в той или иной степени страдает большинство дам старше 50 лет. Однако белое вино увеличивает плотность костной ткани, так как усиливает активность эстрагона – естественного защитника наших костей.
Причина вторая: защищает от артрита
Исследование шведских специалистов, опубликованное в 2012 году, показало: женщины, которые выпивают три бокала вина в неделю (неважно, красного или белого) в итоге имеют на 37% более низкий риск заболеть ревматоидным артритом.
Причина третья: снижает риск диабета второго типа
Удивительно, но это научно доказанный факт: у женщин, которые употребляли вино в молодом возрасте, риск заболеть диабетом второго типа ниже, чем у их ровесниц, которые вели трезвый образ жизни. Более того, как показали результаты анализа, который в 2014 году провели специалисты Института здравоохранения и медицинских исследований, употребления вина в молодости снижает риск развития диабета даже у тех женщин, вес которых намного выше безопасной нормы.
Причина четвёртая: защищает сердце
Вино – и красное, и белое – в небольших количествах оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему у женщин. За счет стимуляции активности женских гормонов эстрогенов, которые защищают наши сосуды, вино помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему более здоровой. Некоторые ученые даже утверждают, что бокал вина два-три раза в неделю помогает дамам старшего возраста улучшить состояние своего сердца.
Причина пятая: снижает уровень «плохого» холестерина
Красное вино способствует расширению сосудов, а также растворяет «плохой» холестерин ЛПНП. Врачи предупреждают: вылечить аномально повышенный уровень холестерина с помощью алкоголя невозможно, но вот если баланс «плохого» и «хорошего» у вас пока в норме, то, возможно, бокал-другой красного вина в неделю поможет и дальше поддерживать это важно равновесие.
