9 способов обнаружить у себя высокий эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект включает в себя пять составляющих: самосознание, саморегуляция, способность к сочувствию, мотивация и социальные навыки. Носители высокого эмоционального интеллекта характеризуются как надежные и заслуживающие доверия люди.
А как насчет вашего EQ? Ниже приведены 9 признаков, по которым можно судить о наличии высокого коэффициента эмоционального интеллекта. Хорошая новость заключается в том, что если хотя бы один из этих признаков для вас характерен, вы являетесь эмоционально интеллигентным человеком!
1. Чувствовать себя
фото https://www.instagram.com/p/CVSk3KVoZZu/
Вы можете воспринимать собственные эмоции, не чувствуя себя подавленным. Способность направлять тревожные эмоции в позитивное русло, вместо того, чтобы позволять им становится разрушительными, характерна для обладателей эмоционального интеллекта.
2. Понимать свои сильные и слабые стороны
Слабости не являются проблемой, если знать, как максимально подчеркнуть свои сильные стороны. Вы понимаете, над чем вам нужно еще поработать, но осознаете, что ваши слабости не делают вас слабым.
3. Вы выбираете на что реагировать
Вы очень разборчивы в том, во что вкладываете время и силы, и не любите тратить время зря. Эмоционально интеллигентный человек понимает, что разные ситуации нуждаются в разных реакциях на них.
4. Иметь навык активного слушания
фото https://www.instagram.com/p/CVQv9KsglxG/
Люди с высоким эмоциональным интеллектом могут легко адаптироваться к своему окружению и распознавать эмоции других.
Вы знаете, что есть большая разница между «слушать» и «слышать» и понимаете ее суть.
5. Поставить цели и двигаться к ним
Цели важны для вас, потому что внутри себя вы заложили основу мотивации. Вы прекрасно понимаете, что дорога к успеху требует времени, и вас это устраивает.
Эмоционально интеллигентные люди ежедневно чувствуют личностный рост и твердо уверены, что единственный способ потерпеть неудачу – это сдаться.
6. Вы способны понять, что именно вас расстроило
Эмоционально интеллигентный человек легко находит истинные причины своей тревоги.
Вы созвучны своим глубочайшим эмоциям и знаете, как избавиться от тяги к негативным мыслям о самом себе. Вы постоянно исследуете свои сокровенные чувства и “анализируете свой мозг”.
7. Примирение с прошлым
фото https://www.instagram.com/p/CVP6asyI_li/
Вы используете прошлое как мотивацию для создания светлого будущего. Вы не позволяете неудачному опыту поглотить вас негативом. Вместо этого вы используете его как ориентир, чтобы больше никогда не повторять те же ошибки.
Это также подразумевает, что обладатели эмоционального интеллекта не цепляются за свои обиды и дают себе шанс исцелиться после того, как кто-то причинил им боль.
8. Вы умеете “читать” людей
Вы обращаете внимание на движения тела, жесты рук и мимику собеседника во время разговора, чтобы интерпретировать его чувства, просто изучив язык тела человека.
9. Подумать перед тем как реагировать
Эмоционально интеллигентный человек не реагирует моментально. Импульсивные реакции обычно имеют плохие последствия, и их легко избежать, потратив время на оценку ситуации. Вы никогда не говорите и не действуете, не продумав все тщательно.
Какой у вас получился результат? Насколько эти характеристики вам соответствуют? Есть, чем гордиться, и над чем еще стоит поработать?
Благодарим за лайк 👍 и подписку!
