9 привычек, от которых портятся зубы
Слишком активно чистить зубы
Чистить зубы дважды в день — это одна из лучших привычек, от которой ни в коем случае не нужно отвыкать, но слишком твёрдая щётка и лишнее давление нарушает целостность эмали. Так что выбирайте щетку мягкую или средней жесткости и никаких резких движений. Не нужно прикладывать лишних усилий, чистите зубы спокойно, не торопитесь.
Грызть карандаши или дужку очков
Посмотрите-ка на карандаши и ручки на вашем столе. Не осталось ли на них следов от ваших зубов? Если постоянно их прикусывать в то время, как вы над чем-то размышляете или пишете, на зубах могут появиться микротрещины, к тому же все бактерии, которые находятся на этих предметах попадут в полость рта. Если у вас появляется потребность что-нибудь пожевать, держите при себе жевательную резинку без сахара.
Щёлкать семечки
Семечки стачивают зубы, так что не удивляйтесь, если через некоторое время вы заметите щербинку на переднем резце, а может и сразу несколько. Но это еще не все: частички шелухи могут травмировать десна и даже стать причиной инфекции ротовой полости. Так что, если не представляете свою жизнь без семечек, чистите зубы после того, как погрызли семечки.
Всё время пользоваться зубочисткой
Зубочистки созданы для быстрого очищения зубов после приема пищи, но они очень часто травмируют десна, от чего может начаться кровотечение. Стоматологи не считают их эффективным средством очищения зубов, к тому же, если во время использования они ломаются, это может привести к тому, что в разрушенном зубе может остаться кусочек. (Это касается деревянных зубочисток).
Открывать что-то зубами
Конечно, это удобно — перегрызать нитки и открывать пробки зубами. Если любите посещать кабинет стоматолога и не жалеете денег на лечение, то продолжайте так делать. Но такими действиями вы во-первых стираете зубную эмаль, а во-вторых рискуете сломать зуб в один прекрасный день.
Спать с открытым ртом
Да, это тоже может существенно навредить зубам. Если вы спите с открытым ртом, нарушается кислотность в полости рта. Когда рот пересыхает, снижаются предохранительные свойства слюны, уровень кислотности в процессе сна с открытым ртом повышается, появляется кариес, а зубная эмаль постепенно разрушается.
Скрежетать зубами
Бруксизм или скрежет зубами во сне — явление довольно распространенное. И, поскольку весь процесс происходит во сне, контролировать его невозможно. Если у вас есть такая привычка, стоит посетить врача-специалиста, т.к. причин ее вызывающих может быть много. Из-за зубовного скрежета стирается зубная эмаль, а сами зубы быстрее разрушаются из-за микротрещин на их поверхности. Более того, при сильном стискивании зубов во время сна, человек может просыпаться с головной болью и плохим самочувствием. В особо тяжелых случаях врачи советуют надевать на ночь специальные зубные капы, защищающие зубы.
Пирсинг языка
Сейчас модно прокалывать язык или губы, однако врачи-стоматологи предупреждают, что среди поклонников пирсинга актуальна проблема сколов на зубах, а также развития инфекционных осложнений и даже увеличения зубных промежутков.
Грызть ногти
Привычка грызть ногти вредна по многим причинам, и зубы — одна из них. Во-первых — это бактерии, которые скапливаются на руках и особенно под ногтями. Во-вторых, это приводит к тому, что на зубах образуются микротрещины, которые в дальнейшем приведут к разрушению зуба. Нарушение прикуса — еще один неприятный результат, ведь когда человек грызет ногти, он немного выдвигает челюсть вперед.
