8 сигналов, что ваш брак на грани распада
В день вашей свадьбы вы и представить не могли, что ваш любимый человек может однажды стать вам безразличен и даже вызывать постоянное раздражение. Эмоциональное отчуждение накапливается очень постепенно. На что нужно обратить внимание, чтобы вернуть теплоту в отношения?
Вы слишком часто стали критиковать партнера
Вспомните, когда-то его/ее белье на полу ванной вызывали у вас снисходительное умиление. Теперь вы готовы убить за это. Если вы обнаружили, что ваши беседы сводятся к критике, срочно ищите что-то, что продолжает вызывать у вас восхищение вашим партнером или хотя бы благодарность.
Правильная пропорция в гармоничных отношениях такова: на каждые 2 фразы недовольства должны приходиться 8 фраз признательности. Начните это делать прямо сейчас и вас поразит та перемена, которую вы обнаружите. Нет, партнер не станет сразу чудесным. Сначала изменится ваше отношение, и только после этого вы заметите, что и человек начнет меняться.
Вы переносите стресс в отношения
Наша психика устроена так, что когда мы устали, больны или чем-то серьезно озабочены, мы перестаем заботиться о чувствах близких и начинаем думать только о себе. Но каждый раз, когда вам в сердцах хочется накричать на своего любимого человека, подумайте — насколько он вообще причастен к вашему стрессу? Да, нам всем нужно, чтобы нас выслушали, помогли или хотя бы посочувствовали. Но сложно просить сочувствия от человека, на которого вы только что выплеснули всю свою досаду за неурядицы на работе.
Вы относитесь к партнеру, как к ребенку
Отдаете команды приказным тоном? Раздражаетесь и беретесь сделать что-то вместо него/нее? Полностью контролируете, как именно он/она выполняет ваши распоряжения? Плохая новость: ни дети, ни собаки, ни взрослые люди такого с собой отношения долго не вытерпят. Это вам скажут и детские психологи, и кинологи и психотерапевты.
Как минимум, вы получите больного (физически больного) человека с раздавленной самооценкой. Оно вам нужно? Мир богаче ваших представлений о нем, и не все в этом мире делается таким правильным образом, как вы придумали. Научитесь доверять и принимать без критики этот неидеальный мир с вашим неидеальным супругом.
Вы оба уткнулись в смартфоны
Вот жуткая современная статистика: пары, имеющие детей, разговаривают друг с другом всего 35 минут в неделю. Да, работа, дети, секции и еще куча бытовых проблем. Но если вы сидите рядом, уберите все электронные устройства и посмотрите друг на друга. Пусть там, в Интернете кто-то в 100 500 тысячный раз не прав. Забудьте об этом. Вот перед вами сидит ваш живой и любимый человек, которого вы можете незаметно потерять.
Вы живете так, словно вы вечно будете вместе
Если вы полагаете, что сможете наладить отношения «когда дети подрастут», это плохой план. Это время никогда не наступит. Когда дети вырастают, тысячи людей оглядываются и понимают, что все эти годы жили с незнакомым человеком. После чего расходятся. Не будет другого времени, чтобы строить отношения, кроме того, что отведено вам сейчас. Посвятите всего две минуты утром тому, чтобы подумать о том, что вы цените в партнере И если вам захочется — скажите ему/ей это вслух. Посвятите всего две минуты, когда он или она приходит с работы, тому, чтобы высказать свою искреннюю радость.
Вы не обсуждаете свое грязное белье
Буквально. Кто должен стирать, мыть посуду и убирать в доме. Разделение обязанностей — хорошая вещь, но ее нужно пересматривать каждый раз, когда меняются обстоятельства. Кто-то из вас пошел на повышение и стал пропадать на работе. Не дай бог, заболел. Дети стали требовать больше внимания — во всех этих случаях вам нужно сесть и перераспределить обязанности, так, чтобы они не стали камнем на шее в новых условиях.
Вы откладываете секс
Да, мы все можем устать, быть раздраженными или даже иметь претензии друг к другу. Если каждый раз это заканчивается тем, что вы ложитесь спиной к спине, однажды вы обнаружите, что в вашей жизни секса не стало совсем. Между тем, есть очень простой выход из любых конфликтов. Внимание, это секретная тибетская практика, которая мало кому известна. Вот она: говорите.
Просто откровенно и вслух проговорите свои обиды и недоумения. Не обвиняя, не переходя на крик. А после — попросите друг у друга прощения и идите мириться в кровать. Это реально действующий способ, сохранивший многие семьи.
Вы не празднуете победы
В нашей заполненной делами жизни очень важно отмечать успехи друг друга. Это сигнал, что все идет хорошо и усилия не были напрасны. Хвалите партнера и себя. Принимайте похвалу и благодарность без смущения. Это повышает и самооценку каждого партнера и укрепляет отношения прямо на глазах.
По материалам
