7 причин считать, что вы счастливее, чем думаете
Может ли быть счастье неидеальным? И можно ли чувствовать себя счастливыми, только двигаясь на пути к нему?
Теория счастья Хиллеля Эйнхорна
Она упала на психолога Чикагского университета Хиллеля Эйнхорна, как яблоко на Ньютона, в 70-х годах прошлого века, когда учёный пришел в китайский ресторан и получил с едой печенье с предсказанием. Он развернул и прочитал: «Не думай обо всех тех вещах, которые тебе хочется, и которых у тебя нет. Лучше подумай о том, чего ты не хочешь, и чего у тебя нет».
У Хилелля случился, что называется, инсайт. Он говорил о предсказании из печенья: «Не знаю, кто это вообще пишет, но идея очень интересная»! Идея попала на благодатную почву и помогла психологу разработать его знаменитую поведенческую теорию решений. Эта теория определяет все поступки человека, которые не только направлены на достижение собственных целей, но и на попытки избежать того, что может угрожать его счастью и благополучию.
Согласно этой теории, многие из нас, возможно, гораздо счастливее, чем мы считаем. Ведь у нас есть многое из того, что мы действительно хотели, зато вещи, которые могли бы заставить нас страдать, в нашей жизни отсутствуют.
Причина №1. Вам есть с кем поговорить
Это, наверное, одна из самых базовых потребностей человека. Мы — стадные существа, нам просто физически необходимо вот это всё: родные, любимые, друзья, партнёры, коллеги, соседи, попутчики, френды в соцсетях… Никого не упустили?
Ах, да, можно же ещё поговорить с домашними питомцами, за неимением человеческого общества. Да, они не могут связно ответить вам на все ваши излияния… Но, скажите, положа руку на сердце, а всегда ли они необходимы, когда вам нужно выговориться? Вспомните последний раз, когда вы говорили с близкими друзьями. Если кто-то говорит о сокровенном, то он точно не ждёт психологической консультации или конкретного совета. Скорее — сочувствия и понимания. Уж что-что, а это любимый кот или собака вам точно обеспечит.
Если же у вас всего этого нет, не унывайте. Судя по всему, в этом случае, скорее всего, вы — отшельник, живёте где-то совершенно уединённо и сами выбрали этот путь. Интернета у вас тоже нет и вы всё это не читаете. А если вы сами выбрали этот путь, значит точно — счастливы.
Причина №2. Вы не живёте прошлым
Даже если оно было прекрасным, наполненным событиями, обеспеченным… И вообще, вы тогда были молодыми и беспечными. Нет, вы, конечно, иногда вспоминаете о прошедших днях. Но ненадолго. Ровно настолько, чтобы не зависнуть в прошлом, как муха в янтаре.
Потому что — какой смысл? Оно уже ушло и не вернётся. Психологи говорят, что самые счастливые люди — те, которые не живут прошлым. Доказано, что прошлым живут те из нас, кто подсознательно боится будущего.
Причина №3. Вы не истязаете себя спортзалом и спортом
Да, вот так вот, вопреки всему, не ходите в спортзал, чтобы накачать попу, руки, кубики, «нарисовать» талию и прочие изгибы красивой фигуры. Потому что вы себе нравитесь в том виде, в котором вы и были изначально задуманы. И не хотите вмешиваться в естественный ход событий: изменение фигуры после родов, старение, и прочее.
А может быть, вам настолько некогда, что просто не до спорта. Вы и так носитесь по городу, от работы до магазина, потом бежите домой, затем выгуливаете собаку, потом готовите ужин, кормите домочадцев, моете посуду, гладите вещи, купаете детей на ночь… И без сил падаете спать. Какой спорт? Ах, да. О спорт — ты жизнь. А теперь читаем наоборот. О жизнь — ты спорт. Это — про вас. И это — тоже счастье.
Причина №4. Личная жизнь — ваш выбор
То есть, если вы не одиноки, то — по любви. Хотя, что это мы, может быть, и по расчёту. Но расчёт оказался правильным, точно выверенным, и вам с вашим партнёром вместе очень хорошо.
А если вы расстались, то это был именно ваш выбор. И вы не чувствуете себя при этом обездоленными. Давно доказано, что одиночество во многих случаях — полезно. Остаться наедине с собой, чтобы, наконец, выслушать себя, понять свои базовые потребности, возможно, отойти от травмы — дорогого стоит.
Причина №5. Вы не зависите от гаджетов
Да, совсем. Конечно, вы периодически смотрите в телефон, чтобы прочитать сообщения, которые пришли и ответить на них, открываете ноутбук, чтобы прочитать новости… Но не лезете ежесекундно в соцсети, чтобы проверить, «пролайкали» ли вашу последнюю фотографию, прокомментировали ли последний пост…
Вы смотрите телевизор, пробегая мимо него, когда одеваетесь на работу, слушаете радио, когда едете в машине или в транспорте на работу — в общем, вам не до них. Гораздо больше вы цените возможность встретиться с родными или друзьями лично, погулять не спеша по городу или парку, съездить на природу, сходить в кино или в музей. Ваша жизнь — куда интереснее, чем жизнь «друга» из социальных сетей.
Причина №6. У вас есть хобби и маленькие странности
Вы любите собирать перламутровых слонов, вышивать петельками на валенках, петь арии в душе, гулять возле прудов и разговаривать с утками, вешать в лифте приятные пожелания соседям или покупать шляпки с цветочками…
Ну или чего там ещё требует ваша душа? Если это не мешает жить другим людям — отлично. Возможно, что к вам даже подтянутся другие люди и вы создадите, например, клуб любителей пения соловьёв… И это тоже — настоящее счастье, быть такими, какие вы есть.
Причина №7. Вы цените маленькие радости жизни
Вы купили новую пачку кофе, к которому хочется вставать по утрам. Вы проснулись, а на небе — солнце. Вы не ждали, а вам прислали посылку с вещами, которые как раз нужны… Вы пришли домой после трудного рабочего дня, и, вместо того, чтобы впрячься в домашние обязанности, взяли в руки любимую книжку, достали из заначки коробку конфет… И пусть весь дом подождёт… Или пусть уже приготовит себе ужин самостоятельно.
Жизнь состоит из маленьких радостей, которые нужно ценить и замечать. И если вы умеете это делать вы — счастливый человек. Подобное притягивает подобное. Если человек умеет ценить маленькие радости — большое счастье не за горами…
