Как справиться с детской истерикой: 6 полезных советов

Когда ребенок приходит в ярость и начинает громко кричать, многие родители теряют самообладание и тоже начинают кричать. Какие еще способы реагирования существуют, чтобы не причинить ребенку психологическую травму, а помочь ему вырасти и научиться контролировать свои эмоции?

Часто дети демонстрируют бурные проявления эмоций: двухлетний малыш может громко плакать в магазине, а его старшие братья или сестры — с силой захлопывать двери своих комнат. Такие эмоциональные реакции — обычное явление в процессе взросления, однако для родителей они нередко становятся серьезным испытанием. Как определить, что вызывает гнев ребенка, и, самое главное, как правильно на него отреагировать?

Детский гнев — это нормально

Первым шагом к пониманию ситуации является осознание того, что гнев у детей — это нормальная эмоциональная реакция. Обычно он появляется, когда ребенок испытывает разочарование, ощущает недостаток понимания, чувствует усталость или перенапряжен. Причин для таких проявлений может быть множество, и они зависят от возраста и индивидуальных особенностей ребенка.

В раннем возрасте, обычно до двух лет, проявления гнева нередко возникают из-за того, что детям трудно передать словами свои потребности или эмоции. В период от двух до четырех лет ребенок начинает упорно защищать свои интересы и сталкивается с установленными взрослыми рамками, что часто называют кризисом трех лет. Иногда дети используют гнев как единственный способ добиться внимания родителей. Также возможно, что ребенок испытывает приступ ярости, чтобы освободиться от накопившихся эмоций, усталости или раздражения.

Шесть эффективных способов реагирования на детские истерики

Во время истерики у родителей часто возникает желание отреагировать криком, наказанием или уступкой, чтобы прекратить происходящее. Однако существуют более действенные подходы, которые помогают ребенку научиться управлять своими эмоциями и быстрее приходить в себя. Ниже представлены ключевые советы от психологов, основанные на современных методиках воспитания.

1. Оставайтесь спокойными и сдержанными

Проявление гнева у взрослого только усугубляет ситуацию. Спокойствие родителя играет важную роль в формировании детской психики. Безусловно, сохранять самообладание в подобных ситуациях непросто, ведь многие взрослые склонны реагировать злостью. Однако умение контролировать себя и проявлять выдержку в таких случаях – ценный инструмент, позволяющий эффективно предотвратить эмоциональную вспышку у ребенка.

Вспышки и гнев взрослого во время детской истерики, как правило, являются способом снять собственное эмоциональное напряжение. Однако, когда родитель сам находится в состоянии гнева, невозможно ожидать от ребенка, чтобы он прекратил и успокоился. Именно поэтому так важно сохранять выдержку и служить примером для подражания. В этом случае действуют зеркальные нейроны: дети неосознанно воспроизводят поведение взрослых и приобретают навыки управления своими эмоциями.

2. Принимать и назвать эмоции ребенка

Не стоит игнорировать или принижать гнев ребенка, гораздо эффективнее помочь ему выразить свои чувства, например, сказать: «Ты испытываешь злость, потому что хотел продолжить игру?». Эта простая фраза демонстрирует ребенку, что его услышали и поняли, и что его чувства важны. Это помогает ему немного успокоиться и начать с вами разговаривать. Ведь основная задача — возобновить общение, однако для этого необходимо, чтобы эмоциональный подъем хоть немного уменьшился.

Зачастую родители ошибаются, когда пытаются отчитывать ребенка во время истерики, поскольку в этот момент он не может воспринимать информацию.

3. Успокоить ребенка

Проявляя активное слушание, значительно проще успокоить и поддержать ребенка. Необходимо дать понять, что гнев – это не его сущность, а лишь временное состояние. Следует убедить ребенка в его ценности и хороших качествах, независимо от испытываемых им чувств. Несмотря на то, что в состоянии раздражения возникает желание отругать или сказать что-то резкое, предпочтительнее спокойно объяснить, что гнев захватил его, но у него есть силы, чтобы справиться с ним. Важно напомнить ребенку о его способности преодолеть это состояние.

4. Дать время для размышлений

После того, как буря утихает, важно ненадолго вернуться к произошедшему, но без перекладывания вины. Это позволяет ребенку глубже понять свои чувства и в дальнейшем более осознанно с ними справляться. Обсудите с ним ситуацию, например, такими словами: «Ты очень рассердился. Как ты считаешь, что можно предпринять в следующий раз, чтобы уменьшить злость?». Такой метод помогает ребенку освоить самоконтроль.

5. Устанавливать четкие и прочные границы

Необходимо учитывать, что признание чувств ребенка не подразумевает удовлетворение всех его просьб. В определенных ситуациях необходимо говорить «нет». Для него критически важно ощущать понятные границы, поскольку они формируют чувство защищенности и помогают усваивать уважение к окружающим и умение преодолевать разочарование. Кроме того, границы воспитывают ответственность, поскольку благодаря им ребенок постепенно понимает, что для достижения желаемого часто требуются усилия, но взамен он может ощутить гордость за свои успехи.

6. Хвалить усилия ребенка

Как только ребенок начинает успокаиваться, можно переходить к «позитивному подкреплению». Не забывайте отмечать и хвалить его попытки справиться с эмоциями, даже если они незначительны. Акцентируйте внимание на его успехах, например: «Ты поступил правильно, сумев остановиться и прекратить крик».

Детские истерики не являются признаком неудач в воспитании или признаком отклонений в развитии, а служат индикатором потребностей ребенка или способом выражения его внутреннего дискомфорта. Наличие рядом спокойного взрослого, готового выслушать и оказать поддержку, позволит превратить такие эмоциональные всплески в полезные уроки и возможности для развития.