5 витаминов, которые бесполезны для здоровья.

С детских лет многим рассказывают о пользе витаминов. «Надо пить витамины» – эта фраза внушила людям мысль, что все банки с надписью «витамины» непременно полезны.

Мультивитаминные комплексы

Мультивитаминные комплексы не навредят организму, но и пользы ему не принесут. Доктор Дэвид Дженкинс провел исследования и выяснил, что поливитамины можно заменить сбалансированным рационом питания. Лучше включить в ежедневные приёмы пищи овощи, фрукты и орехи.

БАДы для «вывода токсинов»

Витамин D в таблетках

Омега-3

Витамин С в таблетках