5 вещей, которые можно сделать сейчас, чтобы облегчить весеннюю аллергию
Весна – чудесное время, но только не в том случае, если вы страдаете сезонной аллергией, например, на пыльцу. Впрочем, у нас есть несколько советов, которые, возможно, помогут облегчить ежегодные страдания и сделают «высокий» сезон не таким неприятным.
Внимание! Все статьи носят исключительно справочный характер и не могут заменить полноценную консультацию специалиста!
Почистите фильтры кондиционера
Если у вас установлен кондиционер, то конец зимы и начало весны – самое подходящее время, чтобы почистить или вовсе заменить воздушные фильтры. Чем сильнее они загрязнены, тем больше частиц пыли и пыльцы будут на них оседать и попадать с потоками воздуха в вашу квартиру, тем самым ухудшая симптомы аллергии.
Достаньте солнцезащитные очки
Врачи рекомендуют носить солнцезащитные очки, защищающие от ультрафиолетового излучения, круглый год, а не только летом: и зимой, и осенью и особенно весной ультрафиолет все так же опасен для наших глаз и может привести к развитию меланомы. Но если вы страдаете сезонной аллергией, то у вас есть еще один повод прятать глаза: частицы пыльцы могут оседать на слизистой, раздражая ее и вызывая неприятные симптомы, такие как покраснение глаз, слезоточивость, зуд, чихание, насморк. Так что надевайте очки, выходя на улицу, и не забывайте протирать стекла и оправу, возвращаясь домой!
Начните терапию до сезона
Врачи рекомендуют начинать прием привычных противоаллергических препаратов как минимум за неделю до «высокого» сезона: большинство из них обладают накопительным эффектом, и чем раньше вы начнете подготовку, тем легче пройдет для вас период цветения.
Сделайте большую уборку в ванной
Большая весенняя уборка – еще один важный пункт в списке профилактических мероприятий. Как могут быть связаны аллергия на пыльцу и ванная комната? Увы, в некоторых случаях напрямую: грибок или плесень, которые часто образуются в теплом влажном помещении, и сами по себе сильный аллерген, и могут усилить реакцию на привычные триггеры.
Умывайтесь чаще
Тушь для ресниц, масло или бальзам для волос, любая другая косметика может стать «уловителем» пыльцы, из-за которой симптомы аллергии будут усиливаться. Мы не можем рекомендовать вам полностью отказаться от привычных косметических продуктов, но советуем тщательно умывать лицо сразу после возвращения с улицы, смывая косметику, а также завести привычку мыть голову каждый вечер, желательно тоже сразу после того, как придете домой.
