Как распознать нарциссическое поведение у родителей

Вырастание в семье с нарциссическим родителем оказывает влияние на психическое и эмоциональное состояние, самооценку и характер взаимоотношений во взрослой жизни. Специалисты утверждают, что это состояние поддается коррекции: отправной точкой на пути к выздоровлению станет осознание и принятие того, что ваш родитель обладает нарциссическими чертами, и вы не несете ответственности за то, что он или она не смогла обеспечить удовлетворение некоторых ваших базовых нужд.

Если у вас возникло ощущение, что ваша мать или отец проявляют черты нарциссизма, консультация психолога или психотерапевта может оказаться полезной. Специалист поможет вам научиться быть родителем для себя, установить границы и справиться с трудными переживаниями. Прежде чем обращаться за профессиональной помощью, ознакомьтесь с нашим списком из пяти признаков, которые могут указывать на нарциссические черты у ваших родителей.

иногда вам кажется, что вы действуете крайне осторожно

Родители, страдающие нарциссическими чертами, нередко требуют от детей стойкости к их частым и непредсказуемым сменам настроения. Это заставляет ребенка чувствовать себя крайне осторожным, опасаясь, что даже незначительный проступок может вызвать бурную реакцию.

Влияние нарциссических родителей на эмоциональную сферу отношений весьма значительно, поэтому, как отмечает психолог Карл Нассар, эксперт в области семейных взаимоотношений, «ребенок с самого детства вынужден скрывать свои чувства, поскольку для них не остается пространства». Если вы наблюдаете, что ваша мать или отец не способны оказать вам эмоциональную поддержку в трудную минуту, а вместо этого переключают внимание на собственные проблемы и переживания, это может указывать на нарциссические черты.

2. Их потребности всегда на первом месте

Бывало ли у вас такое, что вам приходилось откладывать все свои планы ради помощи родителям, даже если она не была абсолютно необходимой? К примеру, вашей маме требуется проверить работоспособность роутера, и вы – единственный, кому она доверяет это сделать. Подобные ситуации могут казаться нелепыми: она будет отказываться от вызова специалиста или помощи соседа, настаивая на том, что только вы способны и обязаны это сделать. Вы понимаете, что в противном случае вас могут ожидать неприятные последствия.

Родители с нарциссическими чертами характера часто формируют убеждение, что забота о них — это обязанность ребенка, а не наоборот. В результате, дети привыкают подавлять собственные чувства и потребности, опасаясь потерять родительскую любовь.

Карл Нассар, психолог и писатель, указывает на то, что данная особенность сопровождает человека и во взрослом возрасте. Дети, воспитанные нарциссическими родителями, нередко попадают в отношения – как в личной, так и в профессиональной сфере – где им приходится выполнять функцию заботящегося. Кроме того, им может быть сложно осознавать или транслировать собственные желания и потребности.

3. Они не уважают ваши границы

Когда вы были ребенком или подростком, родители могли просматривать ваши записи, читать переписку или делиться с вами сведениями, которые не соответствовали вашему возрасту. В зрелом возрасте они могут регулярно навещать вас без предварительного уведомления или пытаться оказывать влияние на вашу личную жизнь. Это свидетельствует об отсутствии ясных и благоприятных для обе стороны границ в ваших отношениях с родителями.

Нассар отмечает, что родители с нарциссическими чертами не воспринимают свои действия как нарушение личных границ, поскольку убеждены, что ребенок и его жизнь находятся под их контролем. Они полагают, что находятся над общепринятыми нормами и ограничениями, поэтому либо полностью игнорируют границы, либо находят способы их обхода. К примеру, вы просите родителей не звонить и не отправлять голосовые сообщения во время рабочего дня. Они могут формально согласиться с вами, однако затем засыпать вас текстовыми сообщениями, что потребует от вас не менее часа на их обработку.

Безусловно, это оказывает влияние на все аспекты вашей жизни, и устанавливать границы в отношениях с другими людьми будет непросто. По словам Нассара, причина в том, что вы не росли в среде, где демонстрировались здоровые границы, и вам не свойственно, чтобы кто-то уважал ваши личные границы.

4. Они не радуются вашим успехам

Когда дети достигают успеха, психически и эмоционально здоровые родители испытывают гордость и радость. Однако родителю с нарциссическими чертами признание побед ребенка может быть затруднительно, поскольку они переключают внимание с родителя на ребенка. Поэтому такие родители могут либо принижать значимость достижений, либо заявлять, что успех ребенка – это заслуга их собственного воспитания.

«По словам сертифицированного психолога Мишеля Лено, нарциссам важно ощущать признание. Они переживают тревогу, если не привлекают к себе внимание. В то же время, нарциссические родители могут демонстрировать ваши достижения публично, стремясь получить похвалу для себя.

5. Они никогда по-настоящему не извиняются

Когда человек растет рядом с родителем, страдающим нарциссическими чертами, он, вероятно, нечасто слышит от него настоящих извинений. Как правило, нарциссические родители переносят ответственность за свои действия на детей, чтобы избежать необходимости признавать свои ошибки.

Возможно, ваша мать будет настаивать на том, что она бы не явилась без приглашения, если бы вы предварительно связались с ней. Зачастую они даже «извиняются» и произносят фразы вроде: «Мне жаль, что у тебя сложилось такое мнение», «Мне жаль, что мы поссорились» или «Мне жаль, что ты не уловила, что это была шутка».

С возрастом вы можете заметить, что часто принимаете ответственность за ситуации, в которых не несете вины. Причина этого кроется в том, что ваш родитель с нарциссическими чертами заставил вас поверить, что вы всегда являетесь виновником.