5 правил для воспитания чувствительного ребенка
Эмпатия — способность человека постигать чувства другого и разделять его переживания.
Развитием эмпатии занимаются, чтобы дети не вырастали безразличными, могли сочувствовать, правильно распознавать эмоции окружающих.
Некоторые дети обладают избытком эмпатии. Не только понимая чувства других, они словно в «шкуру» другого человека, целиком и полностью переживая все его ощущения. Иногда даже принимают чужую боль на себя: если мама говорит, что у неё болит голова, ребёнок тоже начинает это чувствовать.
Став взрослыми, многие признаются: среди обычных людей всегда чувствовали себя немного инопланетянами. Часто стыдились своей чрезмерной чувствительности и уязвимости, никак не могли обрасти «броней» и считали, что с ними что-то не так.
Если воспитываете чувствительного ребенка, важно поддерживать и помогать ему развивать способности. Ему необходимо как можно раньше научиться управлять эмпатией, чтобы легче было жить.
5 стратегий поддержки детей-эмпатов
1. Поощряйте открытость ребенка
Ребятам часто бывает стыдно рассказывать о своих умениях и отличительных чертах. Помогите им ценить то, что делает каждого особенным, доверять внутреннему голосу, своим ощущениям. Им не стоит бояться разделять свои чувства с теми, кто их поддерживает.
2. Уважайте чувства своего ребенка
В пышной компании ему может стать неуютно, до того, что захочется спрятаться или уйти. Чувствительность может нарушить ваши планы. Не осуждайте его за это, обратите внимание на чувства и уважайте их. Лучше позвольте ему оставаться в стороне, не втягивая его в толпу. Так он сможет спокойно наблюдать за происходящим.
3. Обучайте членов семьи и учителей
Никто не имеет права называть вашего ребенка неженкой или нытиком. Ваша задача — защитить ребенка от негативных высказываний и поступков. Объясните учителям и родственникам особенности характера ребенка, его предрасположенность к сенсорной перегрузке. Опишите, как это может проявляться, и как лучше действовать в таких ситуациях. Попросите педагогов следить за тем, чтобы другие дети не дразнили вашего ребенка.
Предоставьте ребёнку возможность быть в покое.
Эмпатичным детям необходимо свободное время без вмешательства, чтобы развивать творческие способности и воображение. В одиночестве дети-эмпаты восстанавливают силы и успокаиваются, снижая уровень возбуждения. Часто у чувствительных детей появляются воображаемые друзья, с которыми они общаются в одиночестве.
5. Научите ребенка дыхательным упражнениям
Дети-эмпаты при стрессе или перенасыщении чужими эмоциями могут порекомендовать медитацию: на несколько минут закрыть глаза и представить что-то приятное. Также поможет несколько глубоких, медленных вдохов-выдохов.
