5 овощей, которые не помогут в похудении.

Морковь

Яркая, вкусная, полезная и сладкая… но высокое содержание сахарозы делает морковь потенциально вредной для фигуры, если ее есть без ограничений. Поэтому не более одной, максимум двух штук в день!

Огурцы

Не стоит думать, что сами по себе огурцы заставляют нас толстеть. Летом
против того, они практически необходимы для нашего здоровья: богаты водой
и помогают поддерживать баланс влаги в организме, противостоять обезвоживанию. В них слишком мало клетчатки, поэтому они быстро перевариваются, и нам хочется постоянно есть что-нибудь ещё. И так далее, и так далее… Опасные огурцы!

Свёкла

Свекла – полезный и вкусный корнеплод, но в большом количестве содержит сахар, крахмал и углеводы. Тем, у кого повышен уровень сахара в крови, следует употреблять свеклу с осторожностью, так как этот овощ может вызывать скачки глюкозы. Даже при нормальном уровне сахара не стоит злоупотреблять свеклой: исследования показывают, что она стимулирует организм запасать жир, а не расходовать его.

Горох

Свежий зеленый горошек в стручках – вкусный продукт. Но также и калорийный. Горох полезен для здоровья из-за клетчатки, но богат крахмалом и питательными веществами, способствующими накоплению жира. Поэтому следите за порцией, но не исключайте его совсем.

Кукуруза

Если у вас проблемы с уровнем сахара или вы намерены похудеть, придется полностью отказаться от кукурузы. В ней много сахара, способного вызвать скачки глюкозы и нарушить здоровый уровень инсулина.