5 аварийных способов повысить давление: что съесть и выпить

Новости СМИ2

Низкое давление не так опасно, как гипертония, но тоже может негативно сказаться на нашем самочувствии. Если цифры на тонометре меньше, чем 90/60, стоит принимать меры. Лучше всего, конечно же, обратиться к врачу, но если это по каким-то причинам невозможно, то вот несколько «аварийных» рецептов на случай внезапно упавшего давления. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Симптомы пониженного давления

Если под рукой нет тонометра, определить упавшее давление можно по следующим симптомам:

• Очень сильное головокружение (может казаться, что вы вот-вот потеряете сознание);
• Помутнение зрения;
• Усилившееся потоотделение;
• Потеря концентрации.

Мы уже рассказывали, как измерить давление без тонометра: если вы заметили у себя хотя бы половину из приведенных симптомов, стоит сделать это. Если вы убедились, что ваше давление существенно ниже нормы, а к врачу вы по каким-то причинам не можете обратиться, попробуйте один из приведенных ниже способов.

Съешьте солёное

Натрий повышает артериальное давление – именно по этой причине кардиологи рекомендуют ограничивать его потребление, особенно людям старше 50 лет. Но если нужно срочно повысить давление, можно съесть ломтик селедки, или соленый огурец, или кусочек соленого сыра. Но важно помнить, что это именно «аварийный» случай и постоянно им пользоваться нельзя.

Попейте воды

Стакан, а лучше два: быстро выпитая жидкость повысит объем крови и усилит ее давление на стенки сосудов. Кроме того, это поможет справиться с возможным обезвоживанием – одной из причин, из-за которой давление может резко упасть.

Скрестите ноги

Если сидите, забросьте ногу на ногу, если стоите – скрестите бедра и сильно сожмите их. Таким образом вы уменьшите кровоток в нижних конечностях и повысите объем крови в верхней части тела.

Наденьте компрессионные чулки

Если у вас дома есть компрессионные чулки или гольфы, то сейчас они пригодятся: они уменьшат циркуляцию крови в нижней части тела, усилят – в верхней и тем самым повысят давление.

Выпейте кофе

Этот способ распространенный, но подействует он только в том случае, если обычно вы кофе не пьете. В противном случае у вас, скорее всего, уже есть определенная толерантность к кофеину, и этот способ вам не поможет.

Когда пора вызывать «скорую»?

В некоторых случаях низкое артериальное давление может быть признаком острой артериальной гипотензии – опасного для жизни состояния, которое может привести к гипоксии мозга и других внутренних органов. Вот признаки, что времени терять нельзя и нужно как можно скорее обращаться за помощью:

• Холодные, липкие кожные покровы, бледность;
• Дыхание быстрое, прерывистое, поверхностное;
• Пульс прерывистый, быстрый и слабый;
• Сознание спутанно.

Источник