4 экспресс-диеты, которые работают

Legion-Media

Диета Клаудии ШИФФЕР

Клаудия Шиффер является эталоном красоты и женственности. Она не только популярная модель, киноактриса, но и прекрасная мама. Она придерживается здорового образа жизни, но иногда прибегает к замечательной экспресс диете. Следуя всех рекомендациям, можно сбросить от 3 до 5 килограмм за совсем короткий срок 2−3 дня.

Меню

Завтрак: яйцо всмятку

Обед: 150 г обезжиренного творога с зелёным чаем без сахара

Ужин = обед

В течения дня пьём минеральную воду, исключаем овощи и фрукты. Не нужно увеличивать время диеты, иначе она даст нежелательную нагрузку. Лучше повторить её через месяц и добиться идеальной формы, не травмируя желудок.

Диета Аниты Цой

Душевная певица Анита Цой не была наделена модельными формами, но всегда поддерживала свою фигуру в тонусе. После рождения сына Анита не только вернула исходный вес, но еще больше приблизилась к идеалу. Перепробовав множество диет, певица выбрала строгую, но очень действенную.

Меню

Завтрак и обед: 1 — 2 кг свежих огурцов

В течение дня: 2 л воды (зеленый чай без сахара)

Ближе ко сну — стакан кефира (обезжиренного)

Максимальная продолжительность диеты — 3 дня.

Диета 3-х дней

Legion-Media

Хороший способ очистить свой организм от шлаков и лишних килограммов. Для вегетарианцев — это не диета, а просто находка.

Первый день

Вы будете придумывать себе коктейли из фруктов и овощей. Общий объём — не более 1,5 л натуральных соков. Лучший способ запустить работу вашего кишечника с утра — это выпить свежевыжатый напиток из моркови и свёклы. Важно не добавлять сахар, соль или специи! Смешивайте именно овощи-фрукты, они взаимно дополняют друг друга. Не забывайте про чистую воду и зеленый чай.

Второй день

Кефир 1% — 1,5 л

Творог обезжиренный — 500 граммов

Эти продукты надо разделить на 5 приемов пищи. Берём 100 граммов творога и заливаем 0,3 л кефира. За полчаса до еды надо выпить стакан воды, лучше маленькими глотками. То же самое можно повторить после приёма пищи, но лучше взять кружку зелёного чая.

Третий день

Кушаем больше зелени, а именно 1,5 кг. Например: сельдерей, листовой, салат, зелень. Приправить салат можно оливковым или льняным маслом.

Эстонская диета

Каждый день вы будете есть определённый продукт, за 6 дней можно потерять от 4 до 6 кг.

Меню

День 1. 6 сваренных яиц

День 2. 500 г обезжиренного творога

День 3. 700 г куриного филе

День 4. 400 г варёного риса

День 5. 6 вареных картофелин (среднего размера)

День 6. Яблоки, в неограниченных количествах.

Источник