Как вырастить счастливого ребенка: 3 действенных совета

Лори Сантос из Йельского университета и Артур Брукс из Гарвардского утверждают, что воспитание счастливого ребенка дает ему значительные преимущества по сравнению с другими детьми. Эти преимущества проявляются как в карьере, так и в построении межличностных отношений. Это подтверждают и многочисленные исследования.

Какого ребенка вы стремитесь воспитать: успешного или счастливого? К сожалению, одно не всегда является следствием другого, и ребенок, которого с детства воспитывали как человека, стремящегося к достижениям, не всегда способен ценить то, что у него есть, и поддерживать теплые отношения с родителями.

1. Скажите ребенку: то, что он чувствует — нормально

Ребенку не удалось победить в олимпиаде, на экзамене его оценка оказалась ниже ожидаемой, произошла ссора с лучшим другом. Родители нередко стараются подбодрить детей и отвлечь их от проблем, однако это не является эффективным способом решения. Кратковременные меры не решают проблему — важно, чтобы ребенок научился самостоятельно справляться с негативными переживаниями.

Чтобы справиться с этим, необходимо осознать эти чувства и принять, что испытывать грусть в подобной ситуации – это естественно. Не стоит стыдиться гнева, печали и тревоги. Например, Сантос советует проводить параллель с солнечными и дождливыми днями: они чередуются, но все проходит.

ребенок не должен испытывать страха перед окружающим миром.

Степень беспокойства родителей о безопасности детей варьируется: некоторые опасаются за ними, представляя себе потенциальные угрозы на каждом шагу, в то время как другие позволяют детям гулять до позднего вечера в окрестностях дома. То, как организована жизнь в вашей семье – это личное дело каждого, однако не стоит передавать ребенку свои негативные прогнозы относительно окружающего мира. Безусловно, важно, чтобы ребенок был внимателен, но необоснованное беспокойство никому не принесет пользы.

««Дети, воспринимающие мир как опасное и угрожающее место, чаще испытывают грусть и депрессию, чем их более оптимистичные ровесники, демонстрируют меньший уровень удовлетворенности жизнью и имеют худшее общее состояние здоровья», — отмечает Брукс, ссылаясь на исследование в 2021 году. Также, сотрудники, испытывающие тревожность, демонстрируют более низкую эффективность по сравнению с другими.

По мнению психологов, необходимо готовить детей к возможным трудностям и обучать их адекватно оценивать степень риска.

3. Будьте счастливыми родителями

Пример заразителен, подобно счастью. Поэтому, чтобы воспитать здорового и счастливого ребенка, необходимо подавать личный пример.

Эмоциональное состояние детей, их уровень тревожности, а также представления о будущем и ожидания от окружающих в значительной степени формируются под влиянием родителей.

Если родители слишком озабочены оценками и социальным статусом своих детей, они могут спровоцировать соответствующее поведение у них. Поэтому родителям важно снизить уровень тревоги, уделять время себе, отдыхать и находить способы снятия стресса. Изменив свое собственное восприятие, родители могут помочь своим детям обрести счастье.