13 советов для поддержки супруги после родов

Первые недели после появления малыша на свет самые волнующие и замечательные для молодых родителей. В это время особенно важно, чтобы отец активно участвовал в жизни крохи, так как маме требуется время на восстановление после родов.

1. Узнайте, что необходимо вашей партнерше

Полагаю, это очевидно, но лучше напомнить: ваша жена пережила трудное время и ей нужно время, чтобы прийти в себя. Спросите, как вы можете помочь: взять на себя заботу о старших детях во время общения с малышом или забрать ребенка на несколько часов, чтобы она могла отдохнуть. Важно показать свою любовь и поддержку, особенно в первые дни.

2. Поделите обязанности

Молодым родителям часто бывает сложно, потому что ожидания не совпадают с реальностью. Важно заранее обсудить, кто и чем будет заниматься при уходе за малышом, чтобы потом не возникало недопонимания и не приходилось всё делать одному.

3. Возьмите на себя ночные кормления

Распространенное мнение гласит, что ночные кормления осуществляют только матери, так как кормят грудью. Но если полагаться на это, то женщина в течение минимум года не сможет спать полноценно. Рекомендуется кормить ребенка по очереди: один раз мама, второй раз папа, используя для этого сцеженное молоко или молочную смесь.

Часто забирайте ребёнка с собой, когда ходите по делам.

Новорожденный кажется очень уязвимым, мир представляется опасным, а лучше не брать малыша с собой никуда долгое время. Но можно использовать коляску, слинг или другое подходящее приспособление для прогулок по делам: в магазин или на встречу с друзьями. Это полезно для ребенка — смена обстановки и новые объекты стимулируют развитие мозга. Это полезно и для вашего партнера — всем иногда хочется побыть одному.

5. Возьмите декретный отпуск

Этот вариант не подойдет всем, но если хочется, можно взять отпуск по уходу за ребенком или обычный отпуск и провести первые недели рядом с малышом. Исследование 2019 года показало, что дети, чьи отцы брали отпуск хотя бы на две недели их жизни, спустя несколько лет были в более тесных отношениях с отцами. Так же можно будет всегда помогать жене. И вам будет проще понять, какой распорядок подходит семье.

6. Развлекайте ребенка

Первые недели будут проходить на адаптации к потребностям малыша. Вы подберёте наиболее подходящий вам распорядок дня. Вскоре малыш будет спать меньше и больше времени уделял познанию мира, что значит возможность играть: корчить рожицы, щекотать и играть в прятки ладошками. Такое взаимодействие укрепляет связь между ребёнком и отцом.

7. Чаще берите всю ответственность на себя

Неизвестно, как прошли роды, но возможно вашей жене понадобится много времени на физическое восстановление. Чтобы не допустить её морального и физического истощения, чаще заботьтесь о ребенке (если вы, конечно, не работаете круглосуточно). Длинные прогулки с малышом или его укладывание спать дадут вашей партнерше дополнительное время для восстановления.

8. Научитесь менять подгузники

Это не так сложно! Ни у вас, ни у вашей жены такого опыта не было до рождения ребенка. Это навык, который нужно только отработать. Поверьте, через месяц вы сможете делать это с закрытыми глазами. А если хотите удивить свою партнершу, можно потренироваться на кукле еще до рождения ребенка — восторги вам обеспечены.

9. Возьмите на себя мытье посуды

Посуда пачкается с неимоверной скоростью, когда в доме маленький ребенок: бутылочки, стаканчики, тарелки для прикорма — всё требует постоянного мытья.

10. Возьмите на себя гостей

Рождением ребенка все стремятся познакомиться. Бабушки, дедушки, дяди и тети — прекрасно, когда много людей хотят разделить радость с вами. Однако постоянное общение изматывает как маму, так и малыша. Вам нужно стать строгим охранником у входа в ночной клуб, который не дрогнув мускулом, разворачивает нежданных гостей или выпроваживает тех, кто засиделся.

11. Читайте ребенку

Кажется необычным читать малышу, который просыпается лишь ненадолго и мало что воспринимает. Но исследования показывают: дети, родителями которых каждый день читались хотя бы несколько страниц, к детскому саду знают на 290 000 слов больше, чем те, кому не читали. Поэтому чтение необходимо ребенку даже в раннем возрасте!

12. Чаще готовьте

Хотя это не касается непосредственно ухода за малышом, оно всё равно важно. Ваша партнерша восстанавливается, кормит грудью и следит за ребенком. Если время от времени вы возьмете на себя приготовление завтрака, обеда или ужина, нагрузка на женщину снизится хоть немного.

13. Водите жену на свидания

Рождение ребенка кардинально перекраивает жизнь. Отныне свобода покидать дом по желанию и тратить время как угодно утрачивается. Необходимо уделять внимание отношениям.

Обращайтесь за помощью: пригласите бабушек, друзей или наймите няню, чтобы присматривали за ребенком, пока вы с партнершей проводите время. Это не обязательно должны быть шикарные вечера в самых дорогих ресторанах города: иногда просто посмотреть вместе кино уже неплохо. Ничто так не укрепляет семью, как любящие друг друга мама и папа.