10 правил Индры Дэви: первой женщины-йогини, дожившей до 103 лет
Женщина, которую мир знал под именем Индра Дэви, родилась 12 мая 1899 года в Риге. Её отец был директором рижского банка, мать— актрисой театра. Девочку крестили в православной церкви, она окончила на отлично гимназию в Петербурге, стала студенткой театральной школы в Москве, но в России началась Гражданская война, и Евгения с матерью бежали в Латвию, затем а в Польшу, а оттуда в Берлин.
Впервые на съезд Теософского общества она попала случайно, прибыв в местечко Оман скорее ради любопытства. Сперва Женя крутила пальцем у виска, мечтая, вернувшись домой, съесть кусочек жареного мяса, а затем услышала древние священные гимны на санскрите, и что-то в ней перевернулось, она поняла, что её жизнь не будет больше прежней.
Евгению ждала карьера актрисы, она собиралась выйти замуж, но перед свадьбой попросила жениха отпустить её в Индию, где она давно мечтала побывать, жених не стал возражать. Через три месяца она вернулась, но после поездки отдала ему кольцо, подаренное на помолвку, продала свои драгоценности и поехала туда, где, как считала, был её «настоящий дом». Денег должно было хватить на несколько месяцев, но что будет дальше, она не знала.
В Индии девушка познакомилась с известным режиссёром, и он предложил ей роль в фильме «Арабский рыцарь». Женя согласилась, и после премьеры стала звездой индийского кино. Тогда же появилось и новое имя, молодой актрисе предложили взять псевдоним, и Женя просто ткнула пальцем в первое попавшееся: Индра Дэви, на санскрите это означает «небесная богиня». А затем она стала женой завидного жениха, сотрудника чехословацкого консульства Яна Стракати и светской дамой, ведущей роскошную жизнь. Она посещала балы и приёмы и принимала влиятельных гостей, но прошло несколько лет, и Дэви поняла, что никакого удовлетворения ей это не приносит, она ведь хотела учиться и помогать людям.
Спустя несколько лет она решила начать всё сначала и обратилась к знаменитому гуру Шри Кришнамачарье. Она мечтала пройти курс йоги, но знаменитый на всю страну гуру сказал, что йога только для мужчин и только для индусов, в 1937 году ей обучались лишь представители воинской элиты, ни о каких женщинах, и, тем более, иностранок не могло быть и речи. Но Индра Дэви не желала сдаваться, она была настойчива, и кое-кто из общих знакомых замолвил за неё словечко. Индру взяли на обучение: никаких поблажек или особой «программы для женщин», никакой «мертвой» пищи, включая рис и муку, ложиться спать в девять, а вставать до восхода солнца.
Первое время она боялась, что не выдержит, но постепенно стало получаться, и видя, как она старается, учитель лично занялся её обучением. За закрытыми дверями он начал обучать её тайному искусству йоги, он заставил её записывать всё, что говорил, и в 1938 году Индра стала первой женщиной-иностранкой среди посвящённых. Когда же мужа Индры перевели на службу в Шанхай, учитель сказал ей, что она может и должна преподавать. Так Индра сменила роскошные платья на белое сари и с тех пор стала преподавателем йоги.
В 1939 году в Шанхае она открыла первую школу йоги, и за 8 лет стала известной и уважаемой йогиней. В 1947 году внезапно умер муж, и Индра решила снова изменить жизнь. Она отправилась в порт и купила билет на первое судно. Оказалось, корабль плыл в Калифорнию. Через год Индра открыла студию йоги в Голливуде. Её занятия включили в программу модных в то время спа-салонов, а учениками стали знаменитости: Грета Гарбо, Дженнифер Джонс, Роберт Райан, Глория Свенсон и Мерилин Монро. Индра выработала новую методику, адаптировав упражнения для западного человека, а также разработала диету, включающую базовые принципы питания, но без жёстких ограничений, которым её учили в Индии.
В 1953 году Индра вновь вышла замуж, на этот раз за известного врача Зигфрида Кнауэра, который стал её верным помощником. Она продолжала путешествовать по миру до преклонного возраста, а спустя 40 лет снова увидела Россию. На приёме Индру представили советским партийным лидерам — Алексею Косыгину, Андрею Громыко и Анастасу Микояну. Индра долго объясняла им суть древнего индийского учения, а по завершении встречи Громыко поднял тост: «За Индру Деви, которая открыла нам глаза на йогу». На другой день она ждала звонков от журналистов, но никто ей так и не позвонил, зато западные журналисты стали называть Дэви «женщиной, которая познакомила с йогой Кремль».
В 1985 году она снова решила начать с нуля и переехала в Аргентину. Там она ездила по стране, давая мастер-классы, выступая на семинарах и лекциях и стараясь дать людям знания о классической йоге. Свой 91-й день рождения Индра встретила в Москве, где к тому времени уже многие знали про йогу. Свой сотый день рождения Индра отметила в Буэнос-Айресе, а в 2002 году её здоровье пошатнулось, и она скончалась на 103 году жизни.
10 правил питания Индры Дэви
№ 1
Не ешьте ничего консервированного, рафинированного или как-либо иначе обработанного. Старайтесь не употреблять сахар, а вместо уксуса используйте лимон.
№ 2
Не пейте воду со льдом, особенно во время еды, это нарушает естественную циркуляцию желудочных соков и мешает пищеварению.
№ 3
Каждый день выпивайте 5 -8 стаканов чистой воды. Утром и вечером выпивайте стакан воды комнатной температуры.
№ 4
Пейте воду маленькими глотками, а не залпом. Не пейте во время еды, лучше делать это за 30 минут до еды или через 2-3 часа после.
№ 5
Тщательно пережевывайте пищу, особенно богатую крахмалом.
№ 6
Не разогревайте пищу несколько раз, с каждым разом она становится всё более несъедобной.
№ 7
Ешьте поджаренный или чёрствый хлеб. Он полезнее свежего.
№ 8
Не ешьте более одной порции углеводов за один раз. Например, если съели порцию риса, откажитесь от хлеба, картофеля, макарон или пудинга.
№ 9
Чтобы «оживить» кипячёную воду, перелейте её несколько раз из одной ёмкости в другую. Так жидкость наполнится энергией и будет давать бодрящий эффект.
№ 10
Не ешьте в состоянии стресса и не делитесь за едой плохими новостями, постарайтесь избегать неприятных разговоров. Пища должна приносить только радость.
